方案1. 共 9站，约耗时 32分钟 。乘坐（562路 ），【沙湾】上车，【姚家浜】下车。
沿途站点：沙湾→大姚村→车坊金山寺→六店桥→澄墩村→光明桥西→打三港→长巨村→绕城高速车坊站→姚家浜→到达 目的地：姚家浜。
方案1： 共 4站，约耗时 17分钟。 【沙湾】⇒车坊⇒【姚家浜】
出发：在 沙湾乘坐562路，到 车坊下车换乘：562路|562路|562路北联村专线|562路北联村专线|563路|563路|(车坊→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。
方案2： 共 10站，约耗时 36分钟。 【沙湾】⇒大姚村⇒【姚家浜】
出发：在 沙湾乘坐562路，到 大姚村下车换乘：562路|(大姚村→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。
方案3： 共 12站，约耗时 42分钟。 【沙湾】⇒陆庄泾⇒【姚家浜】
出发：在 沙湾乘坐562路，到 陆庄泾下车换乘：562路|562路北联村专线|563路|(陆庄泾→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。
方案4： 共 12站，约耗时 43分钟。 【沙湾】⇒沙塔⇒【姚家浜】
出发：在 沙湾乘坐562路，到 沙塔下车换乘：562路|(沙塔→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。