方案1. 共 10站，约耗时 36分钟 。乘坐（562路 ），【沙塔】上车，【姚家浜】下车。
沿途站点：沙塔→沙湾→大姚村→车坊金山寺→六店桥→澄墩村→光明桥西→打三港→长巨村→绕城高速车坊站→姚家浜→到达 目的地：姚家浜。
方案1： 共 5站，约耗时 22分钟。 【沙塔】⇒车坊⇒【姚家浜】
出发：在 沙塔乘坐562路，到 车坊下车换乘：562路|562路|562路北联村专线|562路北联村专线|563路|563路|(车坊→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。
方案2： 共 11站，约耗时 39分钟。 【沙塔】⇒沙湾⇒【姚家浜】
出发：在 沙塔乘坐562路，到 沙湾下车换乘：562路|(沙湾→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。
方案3： 共 13站，约耗时 46分钟。 【沙塔】⇒陆庄泾⇒【姚家浜】
出发：在 沙塔乘坐562路，到 陆庄泾下车换乘：562路|562路北联村专线|563路|(陆庄泾→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。
方案4： 共 13站，约耗时 44分钟。 【沙塔】⇒赞头⇒【姚家浜】
出发：在 沙塔乘坐562路，到 赞头下车换乘：562路|(赞头→姚家浜)，到达 目的地：姚家浜。