方案1. 共 11站，约耗时 39分钟 。乘坐（7路 ），【体育中心】上车，【三江客运站】下车。
沿途站点：体育中心→干休所→东门路口→军分区→上饶宾馆→烟草公司→雷锋像→渡口→汪家园→信州区国土局→人保公司→三江客运站→到达 目的地：三江客运站。
方案1： 共 12站，约耗时 41分钟。 【体育中心】⇒干休所⇒【三江客运站】
出发：在 体育中心乘坐10路，7路，到 干休所下车换乘：7路|(干休所→三江客运站)，到达 目的地：三江客运站。
方案2： 共 14站，约耗时 48分钟。 【体育中心】⇒体育场南⇒【三江客运站】
出发：在 体育中心乘坐7路，到 体育场南下车换乘：7路|(体育场南→三江客运站)，到达 目的地：三江客运站。
方案3： 共 15站，约耗时 52分钟。 【体育中心】⇒上饶大市场⇒【三江客运站】
出发：在 体育中心乘坐7路，到 上饶大市场下车换乘：7路|(上饶大市场→三江客运站)，到达 目的地：三江客运站。