方案1： 共 15站，约耗时 50分钟。 【海新桥】⇒东洲⇒【市体训中心】
出发：在 海新桥乘坐24路，到 东洲下车换乘：11路|29路|36路|(东洲→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案2： 共 15站，约耗时 52分钟。 【海新桥】⇒东洲⇒【市体训中心】
出发：在 海新桥乘坐24路，到 东洲下车换乘：11路|29路|36路|(东洲→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案3： 共 17站，约耗时 56分钟。 【海新桥】⇒东洲桥北⇒【市体训中心】
出发：在 海新桥乘坐24路，到 东洲桥北下车换乘：11路|29路|36路|(东洲桥北→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案4： 共 27站，约耗时 88分钟。 【海新桥】⇒南站⇒【市体训中心】
出发：在 海新桥乘坐18路，21路，到 南站下车换乘：11路|29路|(南站→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案5： 共 33站，约耗时 1小时46分钟。 【海新桥】⇒新城路⇒【市体训中心】
出发：在 海新桥乘坐21路，到 新城路下车换乘：36路|(新城路→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。