方案1. 共 11站，约耗时 38分钟 。乘坐（36路 ），【新城路】上车，【市体训中心】下车。
沿途站点：新城路→十五中→市中心医院→种子中心→珲春街→长春街→交通大厦→榆林二校→浑河路西→戒毒所→浑河路中→市体训中心→到达 目的地：市体训中心。
方案1： 共 10站，约耗时 37分钟。 【新城路】⇒劳动公园⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐15路，21路，22路，34路，7路，到 劳动公园下车换乘：11路|29路|(劳动公园→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案2： 共 12站，约耗时 43分钟。 【新城路】⇒十五中⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐34路，36路，到 十五中下车换乘：36路|(十五中→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案3： 共 12站，约耗时 42分钟。 【新城路】⇒榆林二校⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐36路，到 榆林二校下车换乘：11路|29路|36路|(榆林二校→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案4： 共 12站，约耗时 42分钟。 【新城路】⇒长春街⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐12路，15路，15路，36路，38路，807路，到 长春街下车换乘：36路|(长春街→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案5： 共 14站，约耗时 47分钟。 【新城路】⇒北站⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐12路，15路，15路，21路，22路，23路，36路，38路，43路，506路，606路_环线，7路，807路，807路区间，到 北站下车换乘：36路|(北站→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案6： 共 14站，约耗时 48分钟。 【新城路】⇒东洲交警大队⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐36路，到 东洲交警大队下车换乘：11路|29路|36路|38路|(东洲交警大队→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案7： 共 14站，约耗时 49分钟。 【新城路】⇒北站⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐12路，15路，15路，21路，22路，23路，36路，38路，43路，506路，606路_环线，7路，807路，807路区间，到 北站下车换乘：36路|(北站→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案8： 共 24站，约耗时 79分钟。 【新城路】⇒劳动公园⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐15路，21路，22路，34路，7路，到 劳动公园下车换乘：11路|29路|(劳动公园→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案9： 共 36站，约耗时 1小时53分钟。 【新城路】⇒海新桥⇒【市体训中心】
出发：在 新城路乘坐21路，到 海新桥下车换乘：38路|(海新桥→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。