方案1. 共 16站，约耗时 52分钟 。乘坐（朱3线 ），【白山外塘】上车，【普陀长运】下车。
沿途站点：白山外塘→白山村→印象普陀→后沙洋→航船码头→田园阳光→慈航广场→海洋研究所→泗苏→体育馆→领秀街→莲花公寓→永兴村→海中洲→沈家门饭店→大岭下→普陀长运→到达 目的地：普陀长运。
方案1： 共 17站，约耗时 57分钟。 【白山外塘】⇒体育馆⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 体育馆下车换乘：朱1线|朱2线|朱3线|(体育馆→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。
方案2： 共 17站，约耗时 57分钟。 【白山外塘】⇒海中洲⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 海中洲下车换乘：18路|朱1线|朱2线|朱3线|(海中洲→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。
方案3： 共 17站，约耗时 57分钟。 【白山外塘】⇒白山村⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 白山村下车换乘：朱3线|(白山村→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。
方案4： 共 19站，约耗时 63分钟。 【白山外塘】⇒佛学院⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 佛学院下车换乘：朱3线|(佛学院→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。
方案5： 共 20站，约耗时 65分钟。 【白山外塘】⇒大洞岙车站⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 大洞岙车站下车换乘：朱1线|朱2线|朱3线|(大洞岙车站→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。
方案6： 共 24站，约耗时 78分钟。 【白山外塘】⇒大洞岙车站⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 大洞岙车站下车换乘：朱1线|朱2线|朱3线|(大洞岙车站→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。
方案7： 共 28站，约耗时 1小时31分钟。 【白山外塘】⇒沈家门饭店⇒【普陀长运】
出发：在 白山外塘乘坐朱3线，到 沈家门饭店下车换乘：18路|6路|朱1线|朱2线|朱3线|(沈家门饭店→普陀长运)，到达 目的地：普陀长运。