方案1. 共 11站，约耗时 37分钟 。乘坐（389路 ），【后石】上车，【腰屯】下车。
沿途站点：后石→东昌→凤凰甸→小北窑→高坎老客运站→高坎大市场→前高坎→高坎供电所→后堡子→连三屯→滚子泡→腰屯→到达 目的地：腰屯。
方案1： 共 11站，约耗时 38分钟。 【后石】⇒高坎大市场⇒【腰屯】
出发：在 后石乘坐302路，389路，到 高坎大市场下车换乘：389路|(高坎大市场→腰屯)，到达 目的地：腰屯。
方案2： 共 12站，约耗时 43分钟。 【后石】⇒东昌⇒【腰屯】
出发：在 后石乘坐302路，389路，到 东昌下车换乘：389路|(东昌→腰屯)，到达 目的地：腰屯。
方案3： 共 14站，约耗时 47分钟。 【后石】⇒新生四队⇒【腰屯】
出发：在 后石乘坐389路，到 新生四队下车换乘：389路|(新生四队→腰屯)，到达 目的地：腰屯。
方案4： 共 14站，约耗时 48分钟。 【后石】⇒前石⇒【腰屯】
出发：在 后石乘坐302路，389路，到 前石下车换乘：389路|(前石→腰屯)，到达 目的地：腰屯。