方案1： 共 18站，约耗时 59分钟。 【海伦路站】⇒上海火车站⇒【莘庄站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 上海火车站下车换乘：地铁1号线|(上海火车站→莘庄站)，到达 目的地：莘庄站。
方案2： 共 18站，约耗时 61分钟。 【海伦路站】⇒陕西南路站⇒【莘庄站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁10号线，地铁10号线支线，到 陕西南路站下车换乘：地铁1号线|(陕西南路站→莘庄站)，到达 目的地：莘庄站。
方案3： 共 22站，约耗时 72分钟。 【海伦路站】⇒上海体育馆站⇒【莘庄站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 上海体育馆站下车换乘：地铁1号线|(上海体育馆站→莘庄站)，到达 目的地：莘庄站。