方案1. 共 12站，约耗时 42分钟 。乘坐（余姚405路 ），【姚家垫】上车，【全民健身中心】下车。
沿途站点：姚家垫→阳光公寓→第四堡→保利广场→高家畈→沙浦桥→天鹅湾→姚江公馆→最良桥→余姚市政府→新西门路→下菱新村→全民健身中心→到达 目的地：全民健身中心。
方案1： 共 13站，约耗时 46分钟。 【姚家垫】⇒余姚市政府⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，到 余姚市政府下车换乘：余姚401路|余姚403路城肖线|余姚403路梁周线|余姚405路|(余姚市政府→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案2： 共 13站，约耗时 44分钟。 【姚家垫】⇒最良桥⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，到 最良桥下车换乘：余姚205路|余姚403路城肖线|余姚403路梁周线|余姚405路|(最良桥→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案3： 共 13站，约耗时 46分钟。 【姚家垫】⇒阳光公寓⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，余姚533路，到 阳光公寓下车换乘：余姚405路|(阳光公寓→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案4： 共 15站，约耗时 50分钟。 【姚家垫】⇒兰墅桥村⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，到 兰墅桥村下车换乘：余姚401路|余姚403路城肖线|余姚403路梁周线|余姚405路|(兰墅桥村→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案5： 共 15站，约耗时 51分钟。 【姚家垫】⇒西姜(古乍线)⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，到 西姜(古乍线)下车换乘：余姚405路|(西姜(古乍线)→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案6： 共 17站，约耗时 58分钟。 【姚家垫】⇒姜家渡⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，余姚533路，到 姜家渡下车换乘：余姚405路|(姜家渡→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案7： 共 17站，约耗时 57分钟。 【姚家垫】⇒最良桥⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，到 最良桥下车换乘：余姚205路|余姚403路城肖线|余姚403路梁周线|余姚405路|(最良桥→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案8： 共 19站，约耗时 64分钟。 【姚家垫】⇒余姚汽车南站⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚533路，到 余姚汽车南站下车换乘：余姚403路城肖线|余姚403路梁周线|(余姚汽车南站→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。
方案9： 共 21站，约耗时 69分钟。 【姚家垫】⇒西姜⇒【全民健身中心】
出发：在 姚家垫乘坐余姚405路，余姚533路，到 西姜下车换乘：余姚401路|余姚405路|(西姜→全民健身中心)，到达 目的地：全民健身中心。