方案1. 共 16站，約耗時 52分鐘 。乘坐（九巴40x路 ），【錦龍苑】上車，【和宜合道運動場】下車。
沿途車站：錦龍苑→錦英苑→新港城→馬鞍山市中心→福安花園→耀謙樓→富安花園→亞公角→沙田醫院→濱景花園→沙田第一城→禾輋邨→瀝源邨→城門隧道轉車站→可風中學→梨木樹邨→和宜合道運動場→到達 目的地：和宜合道運動場。
方案1： 共 16站，約耗時 54分鐘。 【錦龍苑】⇒福安花園⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，九巴87d路，九巴87k路_環線，九巴89d路，九巴N680路，九巴n281路，龍巴a41p路，龍運A41P路，到 福安花園下車換乘：九巴40x路|(福安花園→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案2： 共 16站，約耗時 55分鐘。 【錦龍苑】⇒馬鞍山市中心⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐680X路，九巴40x路，九巴86k路，九巴86s路，九巴87d路，九巴89d路，九巴N680路，九巴n281路，龍巴a41p路，龍運A41P路，到 馬鞍山市中心下車換乘：九巴40x路|(馬鞍山市中心→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案3： 共 17站，約耗時 58分鐘。 【錦龍苑】⇒瀝源邨⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，九巴86s路，到 瀝源邨下車換乘：九巴40x路|九巴48x路|(瀝源邨→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案4： 共 17站，約耗時 56分鐘。 【錦龍苑】⇒城門隧道轉車站⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，到 城門隧道轉車站下車換乘：九巴278x路|九巴40x路|九巴46p路|九巴46x路|九巴47x路|九巴48x路|九巴73x路|(城門隧道轉車站→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案5： 共 17站，約耗時 56分鐘。 【錦龍苑】⇒可風中學⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，到 可風中學下車換乘：九巴278x路|九巴32路|九巴40P路|九巴40x路|九巴46p路|九巴46x路|九巴47x路|九巴48x路|九巴73x路|新界區專線小巴403A路|新界區專線小巴403路|(可風中學→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案6： 共 17站，約耗時 57分鐘。 【錦龍苑】⇒錦英苑⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐680X路，九巴40x路，九巴85m路_環線，九巴86k路，九巴86s路，九巴87d路，九巴87k路_環線，九巴89d路，九巴N680路，九巴n281路，龍巴N42路，龍巴a41p路，龍運A41P路，到 錦英苑下車換乘：九巴40x路|(錦英苑→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案7： 共 17站，約耗時 58分鐘。 【錦龍苑】⇒福安花園⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，九巴87d路，九巴87k路_環線，九巴89d路，九巴N680路，九巴n281路，龍巴a41p路，龍運A41P路，到 福安花園下車換乘：九巴40x路|(福安花園→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案8： 共 18站，約耗時 59分鐘。 【錦龍苑】⇒可風中學⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，到 可風中學下車換乘：九巴278x路|九巴32路|九巴40P路|九巴40x路|九巴46p路|九巴46x路|九巴47x路|九巴48x路|九巴73x路|新界區專線小巴403A路|新界區專線小巴403路|(可風中學→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案9： 共 19站，約耗時 64分鐘。 【錦龍苑】⇒昌榮路⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐九巴40x路，到 昌榮路下車換乘：九巴248p路_環線|九巴273c路_環線|九巴273p路_環線|九巴278p路_環線|九巴278x路|九巴36a路|九巴36m路|九巴36路|九巴40x路|九巴46p路|九巴46s路_環線|九巴46x路|九巴47x路|九巴48x路|九巴73x路|(昌榮路→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案10： 共 19站，約耗時 62分鐘。 【錦龍苑】⇒分域街⇒【和宜合道運動場】
出發：在 錦龍苑乘坐680X路，九巴N680路，到 分域街下車換乘：九巴336路_環線|(分域街→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。