方案1： 共 4站，約耗時 18分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒長安巴士總站⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴243m路，九巴41m路，九巴41p路，九巴42m路，九巴43b路，九巴49x路，到 長安巴士總站下車換乘：九巴49p路_環線|九巴49x路|(長安巴士總站→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案2： 共 8站，約耗時 30分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒長安巴士總站⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴243m路，九巴41m路，九巴41p路，九巴42m路，九巴43b路，九巴49x路，到 長安巴士總站下車換乘：九巴49p路_環線|九巴49x路|(長安巴士總站→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案3： 共 15站，約耗時 52分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒青衣鐵路站總站⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴251m路，九巴263m路，到 青衣鐵路站總站下車換乘：九巴249x路|(青衣鐵路站總站→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案4： 共 16站，約耗時 53分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒葵芳邨⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴33a路，到 葵芳邨下車換乘：九巴47x路|(葵芳邨→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案5： 共 16站，約耗時 55分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒青衣鐵路站總站⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴251m路，九巴263m路，到 青衣鐵路站總站下車換乘：九巴249x路|(青衣鐵路站總站→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案6： 共 20站，約耗時 67分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒青盛苑⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴243m路，九巴43b路，到 青盛苑下車換乘：九巴249x路|(青盛苑→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案7： 共 21站，約耗時 70分鐘。 【荃灣橫窩仔街】⇒青盛苑⇒【沙田市中心總站】
出發：在 荃灣橫窩仔街乘坐九巴243m路，九巴43b路，到 青盛苑下車換乘：九巴249x路|(青盛苑→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。