方案1： 共 11站，約耗時 40分鐘。 【石崗菜站】⇒大欖隧道⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴251m路，到 大欖隧道下車換乘：九巴269d路|(大欖隧道→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案2： 共 18站，約耗時 60分鐘。 【石崗菜站】⇒新時代廣場(青山公路)⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴54路，九巴64p路，九巴77k路，到 新時代廣場(青山公路)下車換乘：九巴269d路|(新時代廣場(青山公路)→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案3： 共 18站，約耗時 61分鐘。 【石崗菜站】⇒楊屋道街市⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴251m路，到 楊屋道街市下車換乘：九巴49x路|(楊屋道街市→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案4： 共 22站，約耗時 71分鐘。 【石崗菜站】⇒荃灣大河道⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴251m路，到 荃灣大河道下車換乘：九巴248p路_環線|九巴48x路|(荃灣大河道→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案5： 共 23站，約耗時 75分鐘。 【石崗菜站】⇒新時代廣場(青山公路)⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴54路，九巴64p路，九巴77k路，到 新時代廣場(青山公路)下車換乘：九巴269d路|(新時代廣場(青山公路)→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案6： 共 23站，約耗時 74分鐘。 【石崗菜站】⇒荃景圍天橋⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴251m路，到 荃景圍天橋下車換乘：九巴48x路|(荃景圍天橋→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案7： 共 30站，約耗時 1小時37分鐘。 【石崗菜站】⇒青衣鐵路站總站⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴251m路，到 青衣鐵路站總站下車換乘：九巴249x路|(青衣鐵路站總站→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案8： 共 34站，約耗時 1小時49分鐘。 【石崗菜站】⇒太和鐵路站⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴64p路，到 太和鐵路站下車換乘：九巴n270路|(太和鐵路站→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案9： 共 38站，約耗時 2小時1分鐘。 【石崗菜站】⇒大埔安祥路⇒【沙田市中心總站】
出發：在 石崗菜站乘坐九巴64p路，到 大埔安祥路下車換乘：九巴n271路|(大埔安祥路→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。