方案1： 共 10站，約耗時 37分鐘。 【林士德體育館】⇒楊屋道街市⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴33a路，新界區專線小巴87K路，到 楊屋道街市下車換乘：龍巴R42路|(楊屋道街市→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。
方案2： 共 13站，約耗時 44分鐘。 【林士德體育館】⇒荃灣橫龍街⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴33a路，到 荃灣橫龍街下車換乘：龍巴R42路|(荃灣橫龍街→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。