方案1. 共 3站，約耗時 13分鐘 。乘坐（龍運E32路繁忙班次 ），【大窩口鐵路站】上車，【青衣邨宜業樓】下車。
沿途車站：大窩口鐵路站→長安→楓樹窩體育館→青衣邨宜業樓→到達 目的地：青衣邨宜業樓。
方案2. 共 4站，約耗時 18分鐘 。乘坐（九巴42c路 ），【大窩口鐵路站】上車，【青衣邨宜業樓】下車。
沿途車站：大窩口鐵路站→荃灣荃富街→長安巴士總站→楓樹窩體育館→青衣邨宜業樓→到達 目的地：青衣邨宜業樓。
方案3. 共 7站，約耗時 27分鐘 。乘坐（新界區專線小巴401路 ），【大窩口鐵路站】上車，【青衣邨宜業樓】下車。
沿途車站：大窩口鐵路站→悅來酒店(熊貓酒店)→聯仁街(全發商業大廈)→橫龍街(爵悅庭)→德士古道(荃灣工業中心)→長安→楓樹窩體育館→青衣邨宜業樓→到達 目的地：青衣邨宜業樓。