方案1. 共 13站，约耗时 43分钟 。乘坐（490路 ），【姚家湾】上车，【三联】下车。
沿途站点：姚家湾→钱家角→柴家坞→金家湾→泰山路口→青莲寺→西厂→超山公墓→看山河→龙超线五洲路口→龙洞→屯里林场→汤家村→三联→到达 目的地：三联。
方案1： 共 12站，约耗时 41分钟。 【姚家湾】⇒龙洞⇒【三联】
出发：在 姚家湾乘坐490路，到 龙洞下车换乘：397路|490路|505路|(龙洞→三联)，到达 目的地：三联。
方案2： 共 14站，约耗时 48分钟。 【姚家湾】⇒钱家角⇒【三联】
出发：在 姚家湾乘坐490路，到 钱家角下车换乘：490路|(钱家角→三联)，到达 目的地：三联。
方案3： 共 16站，约耗时 53分钟。 【姚家湾】⇒杨家浜⇒【三联】
出发：在 姚家湾乘坐490路，到 杨家浜下车换乘：490路|(杨家浜→三联)，到达 目的地：三联。
方案4： 共 16站，约耗时 53分钟。 【姚家湾】⇒南星⇒【三联】
出发：在 姚家湾乘坐490路，到 南星下车换乘：490路|505路|(南星→三联)，到达 目的地：三联。