方案1. 共 12站，约耗时 42分钟 。乘坐（490路 ），【三联】上车，【姚家湾】下车。
沿途站点：三联→汤家村→屯里林场→龙洞→看山河→超山公墓→西厂→青莲寺→泰山路口→金家湾→柴家坞→钱家角→姚家湾→到达 目的地：姚家湾。
方案1： 共 11站，约耗时 40分钟。 【三联】⇒龙洞⇒【姚家湾】
出发：在 三联乘坐397路，490路，505路，到 龙洞下车换乘：490路|(龙洞→姚家湾)，到达 目的地：姚家湾。
方案2： 共 13站，约耗时 45分钟。 【三联】⇒汤家村⇒【姚家湾】
出发：在 三联乘坐490路，到 汤家村下车换乘：490路|(汤家村→姚家湾)，到达 目的地：姚家湾。
方案3： 共 15站，约耗时 51分钟。 【三联】⇒杨家浜⇒【姚家湾】
出发：在 三联乘坐490路，到 杨家浜下车换乘：490路|(杨家浜→姚家湾)，到达 目的地：姚家湾。
方案4： 共 15站，约耗时 50分钟。 【三联】⇒南星⇒【姚家湾】
出发：在 三联乘坐490路，505路，到 南星下车换乘：490路|(南星→姚家湾)，到达 目的地：姚家湾。