方案1. 共 23站，约耗时 74分钟 。乘坐（189路快线 ），【刘宅】上车，【省少体校】下车。
沿途站点：刘宅→金山碧水→建新中路→江南名城→交通枢纽中心→融信第一城→橘园洲→洪塘水闸→农林大学西门(沙滩公园)→农大沙滩公园→三环淮安路口→三环淮安大桥→浦里→永丰浦口→永丰→小桥→厚屿→桐口→绿洲家园→中房老人会→溪下村→荆溪大佳社区→荆溪大道洪甘路口→省少体校→到达 目的地：省少体校。
方案1： 共 24站，约耗时 77分钟。 【刘宅】⇒金山碧水⇒【省少体校】
出发：在 刘宅乘坐128路，189路快线，315路，45路，到 金山碧水下车换乘：189路快线|(金山碧水→省少体校)，到达 目的地：省少体校。
方案2： 共 26站，约耗时 84分钟。 【刘宅】⇒金山公交中心停车场⇒【省少体校】
出发：在 刘宅乘坐189路快线，到 金山公交中心停车场下车换乘：189路快线|(金山公交中心停车场→省少体校)，到达 目的地：省少体校。
方案3： 共 26站，约耗时 83分钟。 【刘宅】⇒滨城民俗路口⇒【省少体校】
出发：在 刘宅乘坐189路快线，到 滨城民俗路口下车换乘：189路快线|(滨城民俗路口→省少体校)，到达 目的地：省少体校。
方案4： 共 34站，约耗时 1小时49分钟。 【刘宅】⇒金山浦上公交枢纽站⇒【省少体校】
出发：在 刘宅乘坐128路，189路快线，到 金山浦上公交枢纽站下车换乘：189路快线|(金山浦上公交枢纽站→省少体校)，到达 目的地：省少体校。