方案1. 共 15站，约耗时 50分钟 。乘坐（11路 ），【新太河】上车，【市体训中心】下车。
沿途站点：新太河→养老院→新泰西街→腰堡→幸福院→武家街→三十四中→木兰街→东洲→东洲桥北→东洲桥南→浑河路东→检测中心→北龙凤→东洲交警大队→市体训中心→到达 目的地：市体训中心。
方案1： 共 16站，约耗时 55分钟。 【新太河】⇒东洲桥南⇒【市体训中心】
出发：在 新太河乘坐11路，到 东洲桥南下车换乘：11路|29路|36路|38路|(东洲桥南→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案2： 共 16站，约耗时 53分钟。 【新太河】⇒东洲桥北⇒【市体训中心】
出发：在 新太河乘坐11路，到 东洲桥北下车换乘：11路|29路|36路|(东洲桥北→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案3： 共 16站，约耗时 53分钟。 【新太河】⇒养老院⇒【市体训中心】
出发：在 新太河乘坐11路，到 养老院下车换乘：11路|(养老院→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案4： 共 16站，约耗时 55分钟。 【新太河】⇒新泰西街⇒【市体训中心】
出发：在 新太河乘坐11路，到 新泰西街下车换乘：11路|29路|(新泰西街→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。
方案5： 共 18站，约耗时 59分钟。 【新太河】⇒浑河路中⇒【市体训中心】
出发：在 新太河乘坐11路，到 浑河路中下车换乘：11路|29路|36路|(浑河路中→市体训中心)，到达 目的地：市体训中心。