方案1： 共 10站，约耗时 35分钟。 【虹桥路爱工街】⇒西塔⇒【市体育局】
出发：在 虹桥路爱工街乘坐140路，到 西塔下车换乘：152路|282路|(西塔→市体育局)，到达 目的地：市体育局。
方案2： 共 10站，约耗时 35分钟。 【虹桥路爱工街】⇒兴工街北一路⇒【市体育局】
出发：在 虹桥路爱工街乘坐111路，140路，到 兴工街北一路下车换乘：282路|(兴工街北一路→市体育局)，到达 目的地：市体育局。
方案3： 共 11站，约耗时 40分钟。 【虹桥路爱工街】⇒霁虹⇒【市体育局】
出发：在 虹桥路爱工街乘坐147路，到 霁虹下车换乘：282路|(霁虹→市体育局)，到达 目的地：市体育局。
方案4： 共 24站，约耗时 78分钟。 【虹桥路爱工街】⇒小北门皇城恒隆广场⇒【市体育局】
出发：在 虹桥路爱工街乘坐140路，到 小北门皇城恒隆广场下车换乘：296路|(小北门皇城恒隆广场→市体育局)，到达 目的地：市体育局。
方案5： 共 43站，约耗时 2小时16分钟。 【虹桥路爱工街】⇒东塔机场⇒【市体育局】
出发：在 虹桥路爱工街乘坐140路，到 东塔机场下车换乘：225路|(东塔机场→市体育局)，到达 目的地：市体育局。