方案1： 共 16站，约耗时 53分钟。 【虹口足球场站】⇒东方体育中心站⇒【三林东站】
出发：在 虹口足球场站乘坐地铁8号线，到 东方体育中心站下车换乘：地铁11号线|地铁11号线支线|(东方体育中心站→三林东站)，到达 目的地：三林东站。
方案2： 共 18站，约耗时 61分钟。 【虹口足球场站】⇒曹杨路站⇒【三林东站】
出发：在 虹口足球场站乘坐地铁3号线，到 曹杨路站下车换乘：地铁11号线|地铁11号线支线|(曹杨路站→三林东站)，到达 目的地：三林东站。
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