方案1： 共 17站，约耗时 56分钟。 【海伦路站】⇒上海火车站⇒【外环路站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 上海火车站下车换乘：地铁1号线|(上海火车站→外环路站)，到达 目的地：外环路站。
方案2： 共 17站，约耗时 58分钟。 【海伦路站】⇒陕西南路站⇒【外环路站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁10号线，地铁10号线支线，到 陕西南路站下车换乘：地铁1号线|(陕西南路站→外环路站)，到达 目的地：外环路站。
方案3： 共 21站，约耗时 70分钟。 【海伦路站】⇒上海体育馆站⇒【外环路站】
出发：在 海伦路站乘坐地铁4号线，到 上海体育馆站下车换乘：地铁1号线|(上海体育馆站→外环路站)，到达 目的地：外环路站。