方案1： 共 13站，约耗时 45分钟。 【延安西路站】⇒曹杨路站⇒【东方体育中心站】
出发：在 延安西路站乘坐地铁3号线，地铁4号线，到 曹杨路站下车换乘：地铁11号线|地铁11号线支线|(曹杨路站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。
方案2： 共 23站，约耗时 76分钟。 【延安西路站】⇒虹口足球场站⇒【东方体育中心站】
出发：在 延安西路站乘坐地铁3号线，到 虹口足球场站下车换乘：地铁8号线|(虹口足球场站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。
方案3： 共 24站，约耗时 79分钟。 【延安西路站】⇒西藏南路站⇒【东方体育中心站】
出发：在 延安西路站乘坐地铁4号线，到 西藏南路站下车换乘：地铁8号线|(西藏南路站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。
方案4： 共 25站，约耗时 81分钟。 【延安西路站】⇒世纪大道站⇒【东方体育中心站】
出发：在 延安西路站乘坐地铁4号线，到 世纪大道站下车换乘：地铁6号线|(世纪大道站→东方体育中心站)，到达 目的地：东方体育中心站。