方案1. 共 9站，约耗时 33分钟 。乘坐（地铁7号线 ），【岚皋路站】上车，【后滩站】下车。
沿途站点：岚皋路站→镇坪路站→长寿路站→昌平路站→静安寺站→常熟路站→肇嘉浜路站→东安路站→龙华中路站→后滩站→到达 目的地：后滩站。
方案1： 共 10站，约耗时 37分钟。 【岚皋路站】⇒镇坪路站⇒【后滩站】
出发：在 岚皋路站乘坐地铁7号线，到 镇坪路站下车换乘：地铁7号线|(镇坪路站→后滩站)，到达 目的地：后滩站。
方案2： 共 12站，约耗时 41分钟。 【岚皋路站】⇒新村路站⇒【后滩站】
出发：在 岚皋路站乘坐地铁7号线，到 新村路站下车换乘：地铁7号线|(新村路站→后滩站)，到达 目的地：后滩站。
方案3： 共 12站，约耗时 41分钟。 【岚皋路站】⇒长清路站⇒【后滩站】
出发：在 岚皋路站乘坐地铁7号线，到 长清路站下车换乘：地铁7号线|(长清路站→后滩站)，到达 目的地：后滩站。