方案1. 共 28站，约耗时 89分钟 。乘坐（海湾3线 ），【健身中心】上车，【人民塘路浦星公路】下车。
沿途站点：健身中心→滨海古园→福星学校→五四公路邮电路(招呼站)→洪卫新村→随塘河路洪朱公路→森林公园→燎原二村→燎原农场(招呼站)→燎原医院→窑厂→金辉公司→青年桥→教培中心→都市菜园→方信公司→乳品四厂→海湾镇医院→民乐路海农公路→星火开发区→明城路莲塘路→惠州路明城路→白沙路惠州路→白沙路莲塘路→莲塘路白沙路→南北河桥→浦星公路莲都路→浦星公路雷州路→人民塘路浦星公路→到达 目的地：人民塘路浦星公路。
方案1： 共 29站，约耗时 1小时33分钟。 【健身中心】⇒滨海古园⇒【人民塘路浦星公路】
出发：在 健身中心乘坐海湾3线，到 滨海古园下车换乘：海湾3线|(滨海古园→人民塘路浦星公路)，到达 目的地：人民塘路浦星公路。
方案2： 共 31站，约耗时 1小时39分钟。 【健身中心】⇒海湾医院⇒【人民塘路浦星公路】
出发：在 健身中心乘坐海湾3线，到 海湾医院下车换乘：海湾3线|(海湾医院→人民塘路浦星公路)，到达 目的地：人民塘路浦星公路。
方案3： 共 31站，约耗时 1小时39分钟。 【健身中心】⇒三团港(招呼站)⇒【人民塘路浦星公路】
出发：在 健身中心乘坐海湾3线，到 三团港(招呼站)下车换乘：海湾3线|(三团港(招呼站)→人民塘路浦星公路)，到达 目的地：人民塘路浦星公路。