方案1： 共 7站，约耗时 26分钟。 【东方体育中心站】⇒徐家汇站⇒【宜山路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁11号线，地铁11号线支线，到 徐家汇站下车换乘：地铁9号线|(徐家汇站→宜山路站)，到达 目的地：宜山路站。
方案2： 共 13站，约耗时 45分钟。 【东方体育中心站】⇒陆家浜路站⇒【宜山路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁8号线，到 陆家浜路站下车换乘：地铁9号线|(陆家浜路站→宜山路站)，到达 目的地：宜山路站。
方案3： 共 15站，约耗时 51分钟。 【东方体育中心站】⇒曹杨路站⇒【宜山路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁11号线，地铁11号线支线，到 曹杨路站下车换乘：地铁3号线|(曹杨路站→宜山路站)，到达 目的地：宜山路站。
方案4： 共 21站，约耗时 70分钟。 【东方体育中心站】⇒世纪大道站⇒【宜山路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁6号线，到 世纪大道站下车换乘：地铁9号线|(世纪大道站→宜山路站)，到达 目的地：宜山路站。
方案5： 共 25站，约耗时 80分钟。 【东方体育中心站】⇒虹口足球场站⇒【宜山路站】
出发：在 东方体育中心站乘坐地铁8号线，到 虹口足球场站下车换乘：地铁3号线|(虹口足球场站→宜山路站)，到达 目的地：宜山路站。