方案1： 共 6站，约耗时 25分钟。 【上海南站(石龙路)】⇒新龙华⇒【上海体育场】
出发：在 上海南站(石龙路)乘坐144路，到 新龙华下车换乘：111路|178路大站车路|342路|56路|956路|(新龙华→上海体育场)，到达 目的地：上海体育场。
方案2： 共 7站，约耗时 26分钟。 【上海南站(石龙路)】⇒石龙路东泉路⇒【上海体育场】
出发：在 上海南站(石龙路)乘坐144路，到 石龙路东泉路下车换乘：111路|(石龙路东泉路→上海体育场)，到达 目的地：上海体育场。
方案3： 共 8站，约耗时 31分钟。 【上海南站(石龙路)】⇒新龙华⇒【上海体育场】
出发：在 上海南站(石龙路)乘坐144路，到 新龙华下车换乘：111路|178路大站车路|342路|56路|956路|(新龙华→上海体育场)，到达 目的地：上海体育场。
方案4： 共 10站，约耗时 35分钟。 【上海南站(石龙路)】⇒中山南二路东安路⇒【上海体育场】
出发：在 上海南站(石龙路)乘坐144路，到 中山南二路东安路下车换乘：大桥六线|(中山南二路东安路→上海体育场)，到达 目的地：上海体育场。