方案1： 共 24站，约耗时 79分钟。 【上海体育馆站】⇒上海火车站⇒【友谊路站】
出发：在 上海体育馆站乘坐地铁1号线，地铁4号线，到 上海火车站下车换乘：地铁3号线|(上海火车站→友谊路站)，到达 目的地：友谊路站。
方案2： 共 29站，约耗时 1小时34分钟。 【上海体育馆站】⇒上海南站⇒【友谊路站】
出发：在 上海体育馆站乘坐地铁1号线，到 上海南站下车换乘：地铁3号线|(上海南站→友谊路站)，到达 目的地：友谊路站。
方案3： 共 30站，约耗时 1小时36分钟。 【上海体育馆站】⇒宝山路站⇒【友谊路站】
出发：在 上海体育馆站乘坐地铁4号线，到 宝山路站下车换乘：地铁3号线|(宝山路站→友谊路站)，到达 目的地：友谊路站。