方案1. 共 24站，约耗时 78分钟 。乘坐（余姚532路 ），【中姚】上车，【后池头】下车。
沿途站点：中姚→斤岭顶→上横路口→斤岭下桥头→斤岭下→金子岙岔口→东溪村→正蒙街→梁弄镇政府→四明山门→灯具城→邱家→前潭→后岗头→雅贤村→下坞→黄浦岭→上虞岔口→万家→青峰村→锦绣四明→牛栏口→卢家(余姚)→龙舌→后池头→到达 目的地：后池头。
方案1： 共 25站，约耗时 80分钟。 【中姚】⇒梁弄镇政府⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，到 梁弄镇政府下车换乘：余姚503路|余姚509路|余姚532路|(梁弄镇政府→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案2： 共 25站，约耗时 81分钟。 【中姚】⇒斤岭顶⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，余姚621路，到 斤岭顶下车换乘：余姚532路|(斤岭顶→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案3： 共 25站，约耗时 81分钟。 【中姚】⇒龙舌⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，到 龙舌下车换乘：余姚503路|余姚509路|余姚532路|(龙舌→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案4： 共 27站，约耗时 86分钟。 【中姚】⇒庄畈⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，余姚621路，到 庄畈下车换乘：余姚532路|(庄畈→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案5： 共 27站，约耗时 86分钟。 【中姚】⇒笙竹岭⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，到 笙竹岭下车换乘：余姚532路|(笙竹岭→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案6： 共 28站，约耗时 1小时31分钟。 【中姚】⇒梁冯桥⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚621路，到 梁冯桥下车换乘：余姚509路|(梁冯桥→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案7： 共 29站，约耗时 1小时33分钟。 【中姚】⇒浙东垂钓中心⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，到 浙东垂钓中心下车换乘：余姚503路|余姚509路|余姚532路|(浙东垂钓中心→后池头)，到达 目的地：后池头。
方案8： 共 30站，约耗时 1小时37分钟。 【中姚】⇒梁弄⇒【后池头】
出发：在 中姚乘坐余姚532路，余姚621路，到 梁弄下车换乘：余姚503路|余姚509路|余姚532路|(梁弄→后池头)，到达 目的地：后池头。