方案1： 共 13站，约耗时 46分钟。 【东站】⇒第一医院⇒【宁南立交桥南】
出发：在 东站乘坐宁海106路外环_环线，宁海公交128路外环_环线，到 第一医院下车换乘：7路|(第一医院→宁南立交桥南)，到达 目的地：宁南立交桥南。
方案2： 共 30站，约耗时 1小时35分钟。 【东站】⇒客运总站⇒【宁南立交桥南】
出发：在 东站乘坐宁海106路内环_环线，宁海106路外环_环线，宁海公交116路_环线，宁海公交128路外环_环线，到 客运总站下车换乘：159路|283路|(客运总站→宁南立交桥南)，到达 目的地：宁南立交桥南。
方案3： 共 34站，约耗时 1小时49分钟。 【东站】⇒客运总站⇒【宁南立交桥南】
出发：在 东站乘坐宁海106路内环_环线，宁海106路外环_环线，宁海公交116路_环线，宁海公交128路外环_环线，到 客运总站下车换乘：159路|283路|(客运总站→宁南立交桥南)，到达 目的地：宁南立交桥南。
方案4： 共 35站，约耗时 1小时50分钟。 【东站】⇒客运总站⇒【宁南立交桥南】
出发：在 东站乘坐宁海106路内环_环线，宁海106路外环_环线，宁海公交116路_环线，宁海公交128路外环_环线，到 客运总站下车换乘：159路|283路|(客运总站→宁南立交桥南)，到达 目的地：宁南立交桥南。
方案5： 共 39站，约耗时 2小时2分钟。 【东站】⇒客运总站⇒【宁南立交桥南】
出发：在 东站乘坐宁海106路内环_环线，宁海106路外环_环线，宁海公交116路_环线，宁海公交128路外环_环线，到 客运总站下车换乘：159路|283路|(客运总站→宁南立交桥南)，到达 目的地：宁南立交桥南。