方案1. 共 7站，约耗时 27分钟 。乘坐（地铁3号线 ），【拓东体育馆】上车，【昌源中路】下车。
沿途站点：拓东体育馆→东风广场→五一路→潘家湾→市体育馆→梁家河→西苑→昌源中路→到达 目的地：昌源中路。
方案1： 共 8站，约耗时 31分钟。 【拓东体育馆】⇒东风广场⇒【昌源中路】
出发：在 拓东体育馆乘坐地铁3号线，到 东风广场下车换乘：地铁3号线|(东风广场→昌源中路)，到达 目的地：昌源中路。
方案2： 共 10站，约耗时 37分钟。 【拓东体育馆】⇒大树营⇒【昌源中路】
出发：在 拓东体育馆乘坐地铁3号线，到 大树营下车换乘：地铁3号线|(大树营→昌源中路)，到达 目的地：昌源中路。
方案3： 共 10站，约耗时 36分钟。 【拓东体育馆】⇒眠山⇒【昌源中路】
出发：在 拓东体育馆乘坐地铁3号线，到 眠山下车换乘：地铁3号线|(眠山→昌源中路)，到达 目的地：昌源中路。