方案1： 共 7站，约耗时 28分钟。 【家乐福世纪广场】⇒威远街口护国路⇒【市体育馆(环城西路)】
出发：在 家乐福世纪广场乘坐189路，到 威远街口护国路下车换乘：56路|(威远街口护国路→市体育馆(环城西路))，到达 目的地：市体育馆(环城西路)。
方案2： 共 8站，约耗时 29分钟。 【家乐福世纪广场】⇒五一路口(省人才市场)⇒【市体育馆(环城西路)】
出发：在 家乐福世纪广场乘坐189路，到 五一路口(省人才市场)下车换乘：56路|69路|(五一路口(省人才市场)→市体育馆(环城西路))，到达 目的地：市体育馆(环城西路)。
方案3： 共 16站，约耗时 53分钟。 【家乐福世纪广场】⇒麻园(滇缅大道)⇒【市体育馆(环城西路)】
出发：在 家乐福世纪广场乘坐189路，到 麻园(滇缅大道)下车换乘：106路|(麻园(滇缅大道)→市体育馆(环城西路))，到达 目的地：市体育馆(环城西路)。