方案1. 共 10站，约耗时 34分钟 。乘坐（14路 ），【余家海】上车，【东站】下车。
沿途站点：余家海→牛恋乡→昆明化肥厂→晋城→中卫→马金堡→呈贡(环城东路)→鸣泉收费站→石虎关立交桥→菊花村→东站→到达 目的地：东站。
方案1： 共 11站，约耗时 39分钟。 【余家海】⇒牛恋乡⇒【东站】
出发：在 余家海乘坐14路，到 牛恋乡下车换乘：14路|(牛恋乡→东站)，到达 目的地：东站。
方案2： 共 13站，约耗时 44分钟。 【余家海】⇒省体育馆⇒【东站】
出发：在 余家海乘坐14路，到 省体育馆下车换乘：14路|(省体育馆→东站)，到达 目的地：东站。
方案3： 共 13站，约耗时 45分钟。 【余家海】⇒昆阳⇒【东站】
出发：在 余家海乘坐14路，到 昆阳下车换乘：14路|(昆阳→东站)，到达 目的地：东站。