方案1： 共 26站，约耗时 85分钟。 【东站(拓东路)】⇒锦苑花园(日新东路)⇒【新亚洲体育城(昆明亚东医院)】
出发：在 东站(拓东路)乘坐109路，到 锦苑花园(日新东路)下车换乘：186路|(锦苑花园(日新东路)→新亚洲体育城(昆明亚东医院))，到达 目的地：新亚洲体育城(昆明亚东医院)。
方案2： 共 32站，约耗时 1小时42分钟。 【东站(拓东路)】⇒西华北路⇒【新亚洲体育城(昆明亚东医院)】
出发：在 东站(拓东路)乘坐62路区间调头，到 西华北路下车换乘：185路|(西华北路→新亚洲体育城(昆明亚东医院))，到达 目的地：新亚洲体育城(昆明亚东医院)。