方案1： 共 5站，約耗時 20分鐘。 【青衣鐵路站總站】⇒荃灣橫龍街⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 青衣鐵路站總站乘坐九巴251m路，九巴263m路，到 荃灣橫龍街下車換乘：龍巴R42路|(荃灣橫龍街→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。
方案2： 共 11站，約耗時 39分鐘。 【青衣鐵路站總站】⇒長亨邨⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 青衣鐵路站總站乘坐九巴248m路，九巴249x路，九巴264m路，九巴279x路，到 長亨邨下車換乘：龍巴E42路|(長亨邨→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。
方案3： 共 14站，約耗時 47分鐘。 【青衣鐵路站總站】⇒車公廟⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 青衣鐵路站總站乘坐九巴249x路，到 車公廟下車換乘：龍巴E42路|龍巴R42路|(車公廟→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。
方案4： 共 16站，約耗時 54分鐘。 【青衣鐵路站總站】⇒乙明邨⇒【沙田市中心巴士總站】
出發：在 青衣鐵路站總站乘坐九巴249x路，到 乙明邨下車換乘：龍巴a41路|(乙明邨→沙田市中心巴士總站)，到達 目的地：沙田市中心巴士總站。