方案1： 共 9站，約耗時 32分鐘。 【翠湖花園】⇒沙田第一城⇒【和宜合道運動場】
出發：在 翠湖花園乘坐九巴284路_環線，到 沙田第一城下車換乘：九巴40x路|(沙田第一城→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案2： 共 9站，約耗時 33分鐘。 【翠湖花園】⇒濱景花園⇒【和宜合道運動場】
出發：在 翠湖花園乘坐九巴284路_環線，九巴82x路_環線，到 濱景花園下車換乘：九巴40x路|(濱景花園→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案3： 共 11站，約耗時 40分鐘。 【翠湖花園】⇒沙田市中心總站⇒【和宜合道運動場】
出發：在 翠湖花園乘坐九巴284路_環線，到 沙田市中心總站下車換乘：九巴47x路|九巴48x路|(沙田市中心總站→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。