方案1： 共 5站，約耗時 21分鐘。 【第一城中心】⇒九龍灣站⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐城巴61r路，到 九龍灣站下車換乘：城巴e22s路_環線|(九龍灣站→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案2： 共 9站，約耗時 32分鐘。 【第一城中心】⇒鑽石山鐵路站⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐九巴84m路，到 鑽石山鐵路站下車換乘：九巴80p路_環線|(鑽石山鐵路站→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案3： 共 10站，約耗時 37分鐘。 【第一城中心】⇒碧海樓⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐九巴89x路，到 碧海樓下車換乘：九巴258p路_環線|(碧海樓→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案4： 共 12站，約耗時 42分鐘。 【第一城中心】⇒富豪花園⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐182路，九巴49x路，九巴82m路，九巴85a路，到 富豪花園下車換乘：九巴74a路|(富豪花園→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案5： 共 13站，約耗時 44分鐘。 【第一城中心】⇒九龍灣鐵路站⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐九巴89x路，到 九龍灣鐵路站下車換乘：九巴258p路_環線|九巴80p路_環線|(九龍灣鐵路站→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案6： 共 13站，約耗時 44分鐘。 【第一城中心】⇒新田圍邨⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐九巴82k路，九巴82m路，九巴85a路，到 新田圍邨下車換乘：九巴74a路|九巴89路|(新田圍邨→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案7： 共 14站，約耗時 47分鐘。 【第一城中心】⇒宏業樓⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐九巴84m路，到 宏業樓下車換乘：城巴n29路|九巴85c路|(宏業樓→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案8： 共 14站，約耗時 48分鐘。 【第一城中心】⇒宏業樓⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐九巴84m路，到 宏業樓下車換乘：城巴n29路|九巴85c路|(宏業樓→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案9： 共 14站，約耗時 47分鐘。 【第一城中心】⇒世界花園⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐182路，到 世界花園下車換乘：九巴80路|九巴89b路|(世界花園→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。
方案10： 共 14站，約耗時 48分鐘。 【第一城中心】⇒博康邨⇒【沙田坳道】
出發：在 第一城中心乘坐182路，九巴82k路，九巴82m路，九巴85a路，到 博康邨下車換乘：九巴89b路|(博康邨→沙田坳道)，到達 目的地：沙田坳道。