方案1： 共 22站，約耗時 71分鐘。 【沙田醫院】⇒葵俊苑⇒【祖堯邨商場】
出發：在 沙田醫院乘坐九巴40x路，到 葵俊苑下車換乘：九巴30路|(葵俊苑→祖堯邨商場)，到達 目的地：祖堯邨商場。
方案2： 共 24站，約耗時 78分鐘。 【沙田醫院】⇒太子鐵路站⇒【祖堯邨商場】
出發：在 沙田醫院乘坐九巴87d路，到 太子鐵路站下車換乘：九巴45路|(太子鐵路站→祖堯邨商場)，到達 目的地：祖堯邨商場。
方案3： 共 28站，約耗時 90分鐘。 【沙田醫院】⇒旺角奶路臣街⇒【祖堯邨商場】
出發：在 沙田醫院乘坐九巴87d路，到 旺角奶路臣街下車換乘：九巴46路|(旺角奶路臣街→祖堯邨商場)，到達 目的地：祖堯邨商場。
方案4： 共 34站，約耗時 1小時49分鐘。 【沙田醫院】⇒長沙灣巴士總站⇒【祖堯邨商場】
出發：在 沙田醫院乘坐九巴86c路，到 長沙灣巴士總站下車換乘：九巴30路|(長沙灣巴士總站→祖堯邨商場)，到達 目的地：祖堯邨商場。
方案5： 共 47站，約耗時 2小時28分鐘。 【沙田醫院】⇒貴州街⇒【祖堯邨商場】
出發：在 沙田醫院乘坐九巴85X路，九巴85c路，到 貴州街下車換乘：九巴45路|(貴州街→祖堯邨商場)，到達 目的地：祖堯邨商場。
方案6： 共 56站，約耗時 2小時55分鐘。 【沙田醫院】⇒貴州街⇒【祖堯邨商場】
出發：在 沙田醫院乘坐九巴85X路，九巴85c路，到 貴州街下車換乘：九巴45路|(貴州街→祖堯邨商場)，到達 目的地：祖堯邨商場。