方案1： 共 14站，約耗時 49分鐘。 【林士德體育館】⇒荃灣眾安街⇒【第一城鐵路站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴61m路，到 荃灣眾安街下車換乘：九巴49x路|(荃灣眾安街→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。
方案2： 共 18站，約耗時 59分鐘。 【林士德體育館】⇒楊屋道街市⇒【第一城鐵路站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴33a路，新界區專線小巴87K路，到 楊屋道街市下車換乘：九巴49x路|(楊屋道街市→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。
方案3： 共 21站，約耗時 69分鐘。 【林士德體育館】⇒荃灣橫龍街⇒【第一城鐵路站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴33a路，到 荃灣橫龍街下車換乘：九巴49x路|(荃灣橫龍街→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。