方案1： 共 21站，約耗時 70分鐘。 【林士德體育館】⇒石圍角新村⇒【上水總站】
出發：在 林士德體育館乘坐新界區專線小巴94路，到 石圍角新村下車換乘：九巴278x路|(石圍角新村→上水總站)，到達 目的地：上水總站。
方案2： 共 23站，約耗時 74分鐘。 【林士德體育館】⇒大窩口鐵路站⇒【上水總站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴30路，九巴61m路，到 大窩口鐵路站下車換乘：九巴278x路|(大窩口鐵路站→上水總站)，到達 目的地：上水總站。
方案3： 共 25站，約耗時 82分鐘。 【林士德體育館】⇒大窩口鐵路站⇒【上水總站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴30路，九巴61m路，到 大窩口鐵路站下車換乘：九巴278x路|(大窩口鐵路站→上水總站)，到達 目的地：上水總站。
方案4： 共 33站，約耗時 1小時44分鐘。 【林士德體育館】⇒如心廣場總站⇒【上水總站】
出發：在 林士德體育館乘坐九巴33a路，到 如心廣場總站下車換乘：九巴278x路|(如心廣場總站→上水總站)，到達 目的地：上水總站。