方案1： 共 11站，約耗時 38分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘鐵路站⇒【第一城鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘鐵路站下車換乘：182路|九巴281a路|九巴82m路|九巴N182路|(九龍塘鐵路站→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。
方案2： 共 18站，約耗時 59分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘鐵路站⇒【第一城鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘鐵路站下車換乘：182路|九巴281a路|九巴82m路|九巴N182路|(九龍塘鐵路站→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。
方案3： 共 20站，約耗時 66分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘鐵路站⇒【第一城鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘鐵路站下車換乘：182路|九巴281a路|九巴82m路|九巴N182路|(九龍塘鐵路站→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。
方案4： 共 21站，約耗時 70分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘鐵路站⇒【第一城鐵路站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘鐵路站下車換乘：182路|九巴281a路|九巴82m路|九巴N182路|(九龍塘鐵路站→第一城鐵路站)，到達 目的地：第一城鐵路站。