方案1： 共 13站，約耗時 46分鐘。 【摩士室內體育館】⇒九龍塘會⇒【何文田巴士總站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 九龍塘會下車換乘：九巴7b路|(九龍塘會→何文田巴士總站)，到達 目的地：何文田巴士總站。
方案2： 共 16站，約耗時 54分鐘。 【摩士室內體育館】⇒廣華醫院⇒【何文田巴士總站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴7路，到 廣華醫院下車換乘：九巴8路|(廣華醫院→何文田巴士總站)，到達 目的地：何文田巴士總站。
方案3： 共 28站，約耗時 1小時31分鐘。 【摩士室內體育館】⇒機利士南路⇒【何文田巴士總站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴11k路，到 機利士南路下車換乘：九巴7b路|九巴8路|(機利士南路→何文田巴士總站)，到達 目的地：何文田巴士總站。
方案4： 共 30站，約耗時 1小時37分鐘。 【摩士室內體育館】⇒紅磡碼頭總站⇒【何文田巴士總站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴85c路，到 紅磡碼頭總站下車換乘：九巴7b路|(紅磡碼頭總站→何文田巴士總站)，到達 目的地：何文田巴士總站。
方案5： 共 36站，約耗時 1小時53分鐘。 【摩士室內體育館】⇒尖沙咀碼頭⇒【何文田巴士總站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴1路，九巴7路，到 尖沙咀碼頭下車換乘：九巴8路|(尖沙咀碼頭→何文田巴士總站)，到達 目的地：何文田巴士總站。
方案6： 共 37站，約耗時 1小時58分鐘。 【摩士室內體育館】⇒尖沙咀碼頭⇒【何文田巴士總站】
出發：在 摩士室內體育館乘坐九巴1路，九巴7路，到 尖沙咀碼頭下車換乘：九巴8路|(尖沙咀碼頭→何文田巴士總站)，到達 目的地：何文田巴士總站。