方案1： 共 7站，約耗時 26分鐘。 【摩士公園泳池】⇒大欖隧道(上客站)⇒【上水站】
出發：在 摩士公園泳池乘坐九巴69C路，到 大欖隧道(上客站)下車換乘：過海隧巴978路|(大欖隧道(上客站)→上水站)，到達 目的地：上水站。
方案2： 共 8站，約耗時 29分鐘。 【摩士公園泳池】⇒大欖隧道⇒【上水站】
出發：在 摩士公園泳池乘坐九巴268c路，九巴269c路，九巴69C路，到 大欖隧道下車換乘：過海隧巴978A路_環線|過海隧巴978B路_環線|過海隧巴978路|(大欖隧道→上水站)，到達 目的地：上水站。
方案3： 共 21站，約耗時 69分鐘。 【摩士公園泳池】⇒欣盛苑⇒【上水站】
出發：在 摩士公園泳池乘坐九巴70x路，到 欣盛苑下車換乘：過海隧巴678路|過海隧巴978路|九巴N73路|龍運A43路|(欣盛苑→上水站)，到達 目的地：上水站。
方案4： 共 21站，約耗時 69分鐘。 【摩士公園泳池】⇒圍頭村⇒【上水站】
出發：在 摩士公園泳池乘坐九巴70x路，到 圍頭村下車換乘：九巴N73路|(圍頭村→上水站)，到達 目的地：上水站。
方案5： 共 24站，約耗時 77分鐘。 【摩士公園泳池】⇒蓬瀛仙館⇒【上水站】
出發：在 摩士公園泳池乘坐九巴70x路，到 蓬瀛仙館下車換乘：過海隧巴678路|過海隧巴978路|九巴N73路|龍運A43路|(蓬瀛仙館→上水站)，到達 目的地：上水站。
方案6： 共 49站，約耗時 2小時32分鐘。 【摩士公園泳池】⇒廣福邨⇒【上水站】
出發：在 摩士公園泳池乘坐九巴74a路，到 廣福邨下車換乘：九巴N73路|(廣福邨→上水站)，到達 目的地：上水站。