方案1： 共 12站，約耗時 43分鐘。 【彩虹站】⇒葵芳廣場⇒【楓樹窩體育館】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 葵芳廣場下車換乘：龍運E32路繁忙班次|(葵芳廣場→楓樹窩體育館)，到達 目的地：楓樹窩體育館。
方案2： 共 14站，約耗時 48分鐘。 【彩虹站】⇒豐力樓⇒【楓樹窩體育館】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 豐力樓下車換乘：九巴42c路|(豐力樓→楓樹窩體育館)，到達 目的地：楓樹窩體育館。
方案3： 共 16站，約耗時 55分鐘。 【彩虹站】⇒健全街⇒【楓樹窩體育館】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 健全街下車換乘：九巴42c路|龍運E32路繁忙班次|新界區專線小巴401路|(健全街→楓樹窩體育館)，到達 目的地：楓樹窩體育館。
方案4： 共 18站，約耗時 61分鐘。 【彩虹站】⇒大窩口站⇒【楓樹窩體育館】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 大窩口站下車換乘：新界區專線小巴409路|(大窩口站→楓樹窩體育館)，到達 目的地：楓樹窩體育館。