方案1： 共 10站，約耗時 36分鐘。 【彩虹站】⇒光輝圍⇒【和宜合道運動場】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 光輝圍下車換乘：九巴36a路|九巴36m路|九巴40x路|九巴46p路|九巴46x路|九巴47x路|(光輝圍→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案2： 共 10站，約耗時 35分鐘。 【彩虹站】⇒葵湧道荔景邨⇒【和宜合道運動場】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 葵湧道荔景邨下車換乘：九巴36a路|(葵湧道荔景邨→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案3： 共 10站，約耗時 35分鐘。 【彩虹站】⇒葵芳廣場⇒【和宜合道運動場】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 葵芳廣場下車換乘：九巴36a路|九巴36m路|(葵芳廣場→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。
方案4： 共 16站，約耗時 53分鐘。 【彩虹站】⇒豐力樓⇒【和宜合道運動場】
出發：在 彩虹站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 豐力樓下車換乘：九巴40P路|(豐力樓→和宜合道運動場)，到達 目的地：和宜合道運動場。