方案1： 共 8站，約耗時 30分鐘。 【尚德廣場】⇒田園閣⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐新巴798B路，到 田園閣下車換乘：九巴47x路|九巴81k路|九巴83s路|(田園閣→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案2： 共 22站，約耗時 71分鐘。 【尚德廣場】⇒豐力樓⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐九巴290A路，九巴290路，到 豐力樓下車換乘：九巴86路|(豐力樓→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案3： 共 25站，約耗時 81分鐘。 【尚德廣場】⇒黃大仙中心⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐九巴290A路，九巴290路，到 黃大仙中心下車換乘：九巴89路|(黃大仙中心→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案4： 共 29站，約耗時 1小時32分鐘。 【尚德廣場】⇒光輝圍⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐九巴290A路，九巴290路，到 光輝圍下車換乘：九巴47x路|(光輝圍→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案5： 共 32站，約耗時 1小時41分鐘。 【尚德廣場】⇒豐力樓⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐九巴290A路，九巴290路，到 豐力樓下車換乘：九巴86路|(豐力樓→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案6： 共 35站，約耗時 1小時51分鐘。 【尚德廣場】⇒黃大仙中心⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐九巴290A路，九巴290路，到 黃大仙中心下車換乘：九巴89路|(黃大仙中心→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。
方案7： 共 39站，約耗時 2小時4分鐘。 【尚德廣場】⇒光輝圍⇒【沙田市中心總站】
出發：在 尚德廣場乘坐九巴290A路，九巴290路，到 光輝圍下車換乘：九巴47x路|(光輝圍→沙田市中心總站)，到達 目的地：沙田市中心總站。