方案1： 共 6站，約耗時 24分鐘。 【大窩口站】⇒葵俊苑⇒【林士德體育館】
出發：在 大窩口站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 葵俊苑下車換乘：九巴38路|九巴47x路|(葵俊苑→林士德體育館)，到達 目的地：林士德體育館。
方案2： 共 8站，約耗時 29分鐘。 【大窩口站】⇒葵湧道荔景邨⇒【林士德體育館】
出發：在 大窩口站乘坐九巴290A路，九巴290路，到 葵湧道荔景邨下車換乘：九巴33a路|九巴37路|(葵湧道荔景邨→林士德體育館)，到達 目的地：林士德體育館。
方案3： 共 15站，約耗時 51分鐘。 【大窩口站】⇒青怡花園⇒【林士德體育館】
出發：在 大窩口站乘坐新界區專線小巴409S路，新界區專線小巴409路，到 青怡花園下車換乘：九巴44m路|(青怡花園→林士德體育館)，到達 目的地：林士德體育館。
方案4： 共 22站，約耗時 72分鐘。 【大窩口站】⇒金鐘站⇒【林士德體育館】
出發：在 大窩口站乘坐荃灣線，到 金鐘站下車換乘：城巴930路|(金鐘站→林士德體育館)，到達 目的地：林士德體育館。