方案1. 共 8站，約耗時 30分鐘 。乘坐（過海隧巴978路 ），【大欖隧道】上車，【灣仔訓練池】下車。
沿途車站：大欖隧道→西區海底隧道→港澳碼頭→海港政府大樓→郵政總局→政府總部→中信大廈→香港會議展覽中心→灣仔訓練池→到達 目的地：灣仔訓練池。
方案2. 共 9站，約耗時 33分鐘 。乘坐（過海隧巴978A路_環線 過海隧巴978B路_環線 ），【大欖隧道】上車，【灣仔訓練池】下車。
沿途車站：大欖隧道→西區海底隧道→港澳碼頭→海港政府大樓→中環5號碼頭→郵政總局→政府總部→中信大廈→香港會議展覽中心→灣仔訓練池→到達 目的地：灣仔訓練池。