方案1： 共 12站，約耗時 41分鐘。 【和宜合道運動場】⇒荃灣大河道⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴278x路，九巴73x路，到 荃灣大河道下車換乘：九巴42m路|(荃灣大河道→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。
方案2： 共 14站，約耗時 49分鐘。 【和宜合道運動場】⇒新都會廣場⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36m路，到 新都會廣場下車換乘：九巴43a路|(新都會廣場→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。
方案3： 共 15站，約耗時 51分鐘。 【和宜合道運動場】⇒昌榮路⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴278x路，九巴36a路，九巴36m路，九巴36路，九巴40x路，九巴46p路，九巴46x路，九巴47x路，九巴48x路，九巴73x路，到 昌榮路下車換乘：九巴43a路|(昌榮路→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。
方案4： 共 17站，約耗時 57分鐘。 【和宜合道運動場】⇒葵湧藍田街⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴32路，九巴36b路，新界區專線小巴403路，到 葵湧藍田街下車換乘：九巴43a路|(葵湧藍田街→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。
方案5： 共 26站，約耗時 84分鐘。 【和宜合道運動場】⇒荔景邨樂景樓⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴46x路，到 荔景邨樂景樓下車換乘：九巴n241路|(荔景邨樂景樓→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。
方案6： 共 41站，約耗時 2小時9分鐘。 【和宜合道運動場】⇒荔枝角鐵路站⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36b路，到 荔枝角鐵路站下車換乘：九巴n241路|(荔枝角鐵路站→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。
方案7： 共 44站，約耗時 2小時18分鐘。 【和宜合道運動場】⇒發祥街⇒【長宏巴士總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36a路，到 發祥街下車換乘：九巴n241路|(發祥街→長宏巴士總站)，到達 目的地：長宏巴士總站。