方案1： 共 34站，約耗時 1小時47分鐘。 【和宜合道運動場】⇒沙田第一城⇒【西貢總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40x路，到 沙田第一城下車換乘：九巴299路|(沙田第一城→西貢總站)，到達 目的地：西貢總站。
方案2： 共 34站，約耗時 1小時49分鐘。 【和宜合道運動場】⇒沙田市中心總站⇒【西貢總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴248p路_環線，九巴47x路，九巴48x路，到 沙田市中心總站下車換乘：九巴299路|(沙田市中心總站→西貢總站)，到達 目的地：西貢總站。
方案3： 共 35站，約耗時 1小時51分鐘。 【和宜合道運動場】⇒沙田市中心總站⇒【西貢總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴248p路_環線，九巴47x路，九巴48x路，到 沙田市中心總站下車換乘：九巴299路|(沙田市中心總站→西貢總站)，到達 目的地：西貢總站。
方案4： 共 37站，約耗時 1小時57分鐘。 【和宜合道運動場】⇒烏溪沙鐵路站⇒【西貢總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40x路，到 烏溪沙鐵路站下車換乘：九巴99路|(烏溪沙鐵路站→西貢總站)，到達 目的地：西貢總站。
方案5： 共 38站，約耗時 1小時59分鐘。 【和宜合道運動場】⇒牛池灣村⇒【西貢總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 牛池灣村下車換乘：九巴96r路|(牛池灣村→西貢總站)，到達 目的地：西貢總站。
方案6： 共 44站，約耗時 2小時18分鐘。 【和宜合道運動場】⇒牛頭角下邨⇒【西貢總站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴40P路，到 牛頭角下邨下車換乘：九巴292p路_環線|(牛頭角下邨→西貢總站)，到達 目的地：西貢總站。