方案1： 共 14站，約耗時 49分鐘。 【和宜合道運動場】⇒葵湧交滙處⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36a路，到 葵湧交滙處下車換乘：九巴63x路|(葵湧交滙處→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案2： 共 14站，約耗時 49分鐘。 【和宜合道運動場】⇒葵湧健全街⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴278x路，九巴48x路，九巴73x路，到 葵湧健全街下車換乘：九巴68a路|(葵湧健全街→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案3： 共 15站，約耗時 51分鐘。 【和宜合道運動場】⇒大窩口鐵路站⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴278x路，九巴36路，九巴48x路，九巴73x路，到 大窩口鐵路站下車換乘：九巴68a路|(大窩口鐵路站→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案4： 共 20站，約耗時 67分鐘。 【和宜合道運動場】⇒上水鐵路站⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴278x路，到 上水鐵路站下車換乘：九巴261p路_環線|(上水鐵路站→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案5： 共 20站，約耗時 65分鐘。 【和宜合道運動場】⇒葵芳邨⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36a路，九巴46p路，九巴46x路，到 葵芳邨下車換乘：九巴68a路|(葵芳邨→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案6： 共 21站，約耗時 68分鐘。 【和宜合道運動場】⇒荔枝角鐵路站⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴36b路，到 荔枝角鐵路站下車換乘：九巴63x路|(荔枝角鐵路站→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案7： 共 57站，約耗時 2小時57分鐘。 【和宜合道運動場】⇒荃景圍天橋⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴48x路，到 荃景圍天橋下車換乘：九巴53路|九巴68a路|(荃景圍天橋→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。
方案8： 共 58站，約耗時 3小時1分鐘。 【和宜合道運動場】⇒如心廣場總站⇒【泥圍鐵路站】
出發：在 和宜合道運動場乘坐九巴278x路，九巴73x路，到 如心廣場總站下車換乘：九巴53路|(如心廣場總站→泥圍鐵路站)，到達 目的地：泥圍鐵路站。